Terapi og 1:1
Nogle samtaler kræver mere tid og mere ro
Nogle gange har vi brug for et sted, hvor der er tid til at undersøge det, der fylder, uden at skulle finde løsningen med det samme. Jeg arbejder med 1:1-forløb som psykoterapeut og coach samt med par, der gerne vil forstå og ændre de mønstre, der er opstået mellem dem.
Det kan handle om stress, relationer, tvivl, retning, tilbagevendende mønstre eller bare en oplevelse af, at noget ikke fungerer, som man gerne vil have det til. Vi tager udgangspunkt i den situation, du eller I faktisk står i.
1:1 samtaler
Når afstanden til dig selv bliver for stor
Meget af vores smerte opstår i afstanden mellem den, vi egentlig er eller gerne vil være, og den, vi føler, vi kan tillade os at være i vores liv og relationer. Derfor begynder mine samtaler ofte med nogle ret grundlæggende spørgsmål: Hvem er du? Hvad betyder noget for dig? Hvad vil du med dit liv? Og hvor langt er der mellem det og den måde, du faktisk lever på?
Men autenticitet eksisterer ikke kun inde i os. Den kommer til udtryk i vores relationer. I det, vi siger og ikke siger. I de grænser, vi sætter eller undlader at sætte. I hvor meget af os selv vi tør vise, og i de roller, vi tager på os over for andre.
Derfor arbejder vi både med din relation til dig selv og med den måde, du indgår i relationer på. Målet er ikke at finde en mere korrekt version af dig, men at gøre det lettere at stå ved den, du er, og leve mere i overensstemmelse med det, der faktisk betyder noget for dig.
Jeg arbejder både terapeutisk og coachende, og nogle forløb ligger naturligt et sted imellem. Det kan være en privat problemstilling, men det kan også handle om ledelse, karriere, svære beslutninger eller om at finde en mere bæredygtig måde at stå i sit arbejdsliv på. Udgangspunktet er ikke formen, men det, du kommer med.
Det kan være lige relevant, om du er enlig mor til to, topleder eller professionel atlet. Livet omkring os kan se meget forskelligt ud, men spørgsmålene om, hvem vi er, og hvordan vi ønsker at leve, følger med os alle sammen.
Parterapi
Når relationen er blevet svær at være i
De fleste par kommer ikke, fordi de mangler kærlighed. De kommer, fordi de er havnet i mønstre, hvor de samme konflikter gentager sig, hvor afstanden vokser, eller hvor det bliver sværere at nå hinanden.
I parterapien arbejder vi først og fremmest med relationen mellem jer. Med den måde I kommunikerer på, det I hver især reagerer på, og de mønstre der opstår, når I føler jer pressede, oversete, kritiserede eller ikke forstået. Ofte prøver begge faktisk at beskytte noget vigtigt, men måden det kommer til udtryk på, skubber jer længere væk fra hinanden.
Derfor handler arbejdet meget om at gøre kommunikationen mere tydelig og mindre fastlåst. At blive bedre til at sige, hvad man faktisk føler og har brug for, uden at angribe eller trække sig, og samtidig blive bedre til at høre, hvad der ligger bag den andens reaktion.
For mig handler et godt parforhold også om autenticitet. Om at kunne være tydelig om, hvem man er, hvad man føler, og hvad man har brug for, samtidig med at man bevarer nysgerrigheden på den anden.
Målet er ikke, at I skal være enige om alt. Målet er, at I bliver bedre til at forstå hinanden, kommunikere mere ærligt og stå tydeligere som jer selv i relationen. På den måde får vi sammen skabt nye færdigheder, I kan bruge til at forbedre jeres relation.
“Tak til Troels Mark Meyer, som arbejder med autenticitet og formål, hvilket har hjulpet mig til at finde et drive på et helt nyt plan, som er baseret på mit HVORFOR! Er virkelig taknemmelig for de sessioner, vi har brugt sammen og glæder mig til de kommende 🙏🏼”
Niclas Larsen
Femdobbelt verdensmester i thaiboksning og K1, ONE Championship-kæmper
Praktisk
Et begrænset antal forløb
Jeg har kun et begrænset antal 1:1- og parforløb ved siden af mit arbejde med virksomheder, foredrag og workshops. Der kan derfor være ventetid.
Samtaler foregår som udgangspunkt i Heart House, Amagertorv 14B i København K og efter aftale også online. Erhvervscoaching kan desuden foregå hos virksomheden.
Form, varighed og pris afhænger af, om der er tale om psykoterapi, coaching, erhvervscoaching eller parterapi.
Hvis du overvejer et forløb, så skriv gerne lidt om, hvad du står med, og hvad du håber at få ud af samtalerne. Så vender jeg tilbage og fortæller, om jeg tror, jeg er den rigtige til at hjælpe, og hvad næste skridt i så fald kan være.